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今天你吃了吗?

[ 信息发布:admin | 时间:2015-05-18 | 浏览:894次 ]

     

 

      你今天吃了吗?
      苹果是四大水果之一。你了解吃苹果的好处么?
      首先,还可以增强记忆力。苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。所以苹果也很受小朋友的喜爱。
      其次,防治高血压。苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。苹果对于中老年人,特别是胆固醇增高者,着实称得上是理想的水果。

      最后,也是广大爱美女士最最最喜欢苹果的原因就是减肥效果喔!苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。
      所以,现在苹果成为了众多专家口中的“良药”。

      今天你吃了吗?

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